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viernes, 22 de enero de 2010

Media maratón de Getafe.

El Domingo llega la primera media del año.
Si no pasa nada raro allí estaré.
Recordar que Jan ya ha organizado la quedada bloguera a las 9h 30´en el Bar. El sitio es una novedad que aplaudo.

Hace tres semanas hubiese querido bajar de 1h 40´pero el Domingo me voy a regalar una media maratón para disfrutar.
La idea será unirme a Jan y a Tania en su rodaje progresivo para 1h 55´. Es la única manera de atarme y no salir a por todas.
Espero que la pierna no me dé problemas y si no lo hace creo que voy a disfrutar mucho.

Ayer tocó otra salida de 10 Kms a 5´30 y 144 pulsaciones.
Entre ellos uno a 4´24´´ con mejores sensaciones aunque todavía no perfectas. Sorprendentemente peso 1 kg menos que antes de Navidad por lo que una vez que las ruedas aguanten el motor tirará fuerte.

28 comentarios:

  1. Risco el domingo nos vemos en Getafe, una táctica muy inteligente y felicidades por el peso, aún estoy en lucha con los kilos post-navidad.

    Saludos,

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  2. Mucha suerte, que lo disfrutes por la carrera y la compañía, y a partir de aquí, en progresión geométrica
    Saludos

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  3. un buen entreno si no quieres forzar....la quedada si levanto a mi querida mujer...nos conocemos sino espero verte por esas calles getafenses.
    un saludo.

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  4. Haces bien, buena estrategia correr algun medio maratón en plan rodaje con amigos. Buena actitud...eso de tomárselo como una competición no lo entiendo.

    Saludos desde la otra orilla

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  5. Bien pensado, pruébate y según te encuentres ya tiras más o menos, pero sin grandes ambiciones, este no es tu objetivo primario.
    Yo pensaba que las quedadas en el Bar eran después de la carrera, no entiendo nada...

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  6. Me gusta el planteamiento de disfrutar la media en compañía de Jan y Tania. Seguro que te lo pasas como un enano, jeje. A ver si las molestias remiten del todo!
    Nos vemos en el bar!

    Un abrazo!

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  7. Está bien pensado, intenta disfrutar y nos lo cuentas

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  8. Miedo te tengo.... Te vamos a llevar atado. Y así, si tiras, nos llevas en volandas y hacemos 1,45...

    Nos vemos el domingo, amigo.

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  9. Bueno pués allí nos veremos. Al final vais hacer un buen grupo.
    Un saludo.

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  10. Allí nos vemos.
    ¡Tiembla, Getafe!

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  11. Buen planteamiento de carrera unirte al grupo de Jan y Tania. Y felicidades por el kg que has perdido, respeto a antes de las Navidades. Ánimo!

    Un saludo.

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  12. Hay estaremos, de eso se trata, disfrutar en buena compañía.
    Slds

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  13. No te fíes de Jan y Tania, no te creas todo lo que dicen.

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  14. Te va a venir bien salir a rodar sin presión y disfrutando de la carrera.

    Cuidado con el bar que se empieza con un carajillo y acabas preguntándote por qué llevas mallas dos horas después.

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  15. Hola Risco, muy buena decisión....disfrutar de la carrera y de los amigos...nos vemos.

    Un saludo
    Quique

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  16. Risco, disfruta de la Media, seguro que al final sale mejor, no hay nada como ir sin presion.
    Animo

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  17. Risco, a la verdad no sé quién va a tirar de quien, pero intentaremos que sea un rodaje progresivo.
    Allí nos vemos,
    bss
    Tania

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  18. Excelente decisión... no hay mejor manera de no perderse la competencia y disfrutarla a pleno!!!

    Éxitos

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  19. Entonces vete a disfrutar y corre con ellos, seguro que te tienen que echar el lazo en alguna ocasión, pero si aguantas el ritmo lo importante es no lesionarse más!

    Suerte y ya nos contareis!

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  20. Buena decisión Risco, a rodar tranquilo para recuperar sensaciones.

    Que tengaís muy buena semana.
    Un saludo

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  21. Eso, lo que les faltaba a Tania y a Jan, llevar una liebre. Tío, no me lo estás poniendo facil, ya si que no les pillo ni de coña.

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  22. El domingo en Getafe nos pondremos cara, hasta entonces...
    Un abrazo.

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  23. Suerte Risco,por lo menos ve a disfrutar.

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  24. adelante risco ,a disfrutar de la carrera .hay tiempo para apretar durante el año,suerte,un saludo.

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  25. Risco,
    Nos veremos en Getafe. Estare tambien en el bar a las 9:30...

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  26. Buena suerte por domingo, un saludo.

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  27. boa Sorte para Domingo.. eu aqui vou fazer uma prova de 17 kms.. muito Bonita

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¿ERES UN ROBOT?
La verdad, molaría un montón. No sé, Bender, C3PO o el Asimo ese que parece gilipollas. Si eres un robot deja un comentario.
Si eres de esos que corren pues también. Eso sí, repite en alto FIRULILLO y TISSAPONDRIO