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viernes, 2 de abril de 2010

Aquí estoy

Intento decidir el ritmo del maratón.
Para ello estoy acumulando kilómetros a ritmos próximos a lo que quiero.
Ya tengo decidido que si la altitud sobre el nivel del mar es menos de 500 metros saldré a 2´55´´. Si es más que eso iré próximo a 5´15.

14 comentarios:

  1. Ese sentido del humor, tan fino como siempre. Admirable.
    Un abrazo.

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  2. buena suerte con esos ritmos tan interesantes ;-)

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  3. Sencillísimo: Velencia, Sevilla, Barcelona, Londres, NY, Boston, Berlín, Lisboa y Amsterdam te esperan.

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  4. Espero que estés corriendo con chubasquero porque está la cosa algo revuelta por allí.
    Espero que tengas suerte y la altitud de Madrid no cambie de aquí al MAPOMA, si no lo vas a tener jodido, aunque bien mirado a 5´15´´ ya está bien.
    Un abrazo y a disfrutar con la gastronomía.

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  5. Como se hunda un poco Madrid, lo tienes jodido :-)

    La verdad es que a ninguno de los dos ritmos voy a poder seguirte.

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  6. También te puedes hacer un test de 8x5000 + 2 recuperación para ver el ritmo de maratón. Pásatelo bien y disfruta.

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  7. ¿Dos minutos u otros 2x 5000 para ir recuperando?

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  8. Coño super Risco, que tiemble Bekele...
    Aquí hubo un tiempo en que la genta hacía un test de 3x6.000, recuperando hasta bajar de 120 pulsaciones, para sacar el ritmo en la maratón, creo que al resultado de la media del último le sumaban 45-60 segundos, pero si te soy sincero la mayor parte de los compañeros que se fiarón se estrellarón contra el muro, aunque hubo uno que hizo 3h, pero lo hubiera hecho sin el test del coño, por que es un fuera de serie desde siempre.

    Un abrazo super Risco.

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  9. Risco estupendo que tengas decidido el ritmo, ten en cuenta que con el calentamiento se espera una subida de los mares ...

    el 5:15 en mi caso lo veo muy exigente.

    Abrazos

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  10. es un ritmo excelente
    seguro que todo te saldrá bien
    te retribuo un saludo, desde lisboa, con retrazo, y de coimbra hoy, te dejo un abrazo

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  11. El tema es facil Risco, saca la media entre 2:55 y 5:15 y ya está, lo que salga jajajajaja.
    Un abrazo

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  12. Sé de uno que un dia de entrenamiento dijo:
    A mi me da igual correr a 4,30 que a 3,30.
    no sé si eera porque ambos tiempos los manejaba al gusto, o porque quiso decir 4,30 que 4,35.
    Quizá también se refería a que le daba igual 3,30 que 3,35.
    No sé, el caso es que me quedé a cuadros.

    Esto es cierto.

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¿ERES UN ROBOT?
La verdad, molaría un montón. No sé, Bender, C3PO o el Asimo ese que parece gilipollas. Si eres un robot deja un comentario.
Si eres de esos que corren pues también. Eso sí, repite en alto FIRULILLO y TISSAPONDRIO