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miércoles, 3 de noviembre de 2010

Apúnten..

Ayer empezaba la semana con un interval de 2x(1 milla) + 2x(1 kilómetros). Me sirve para ir afinando la forma de cara al primer reto del año. Y es que en Getafe atacaré, léase me atacará a mí, mi marca personal en 10K. Marca que ya está viejuna con casi seis años.
Si el perfil no ha cambiado, que espero que no, es propicio para hacer marca.No es completamente llano pero eso no me viene mal del todo.

Para ello me tiene que salir un ritmo de 4´20 y Jack dice que estoy ahí, ahí. Un poco justo pero no hay más leña que la que arde. Y si no llego pues la semana que viene más. Y si llego pues también.

13 comentarios:

  1. Empieza por creértelo. Jack es un poco cabrón en los entrenamientos, pero luego te recompensa.

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  2. Lo atacas seguro y lo pasas de sobra. Con esos pedazo entrenos de series que te marcas, no hay record ni marca personal que se te resista.

    Animo con ellos y con esas ganas por entrenar.

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  3. Doy fe que los entrenamientos de JD son perros, perros. Eso si, si el dice que estás ahí, estás ahí. Como dice Gonzalo creetelo, porque este año vas a ir como un auténtico tiro!!!

    Suerte para Getafe! recuerdos a Bob Esponja!

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  4. llevas muy buena base, con un dorsal estarás más cerca de 42' que de 43'

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  5. Jack te va a inflar a collejas como no caiga esa MMP

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  6. Que bruto estás hecho... En Getafe, si el recorrido es el del año pasado, te vas a salir...

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  7. Getafe es muy favorable y luego tienes Aranjuez ... para volver a bajar

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  8. Esta temporada mucho parece que la del 10 mil no va a ser la única marca que revientes.

    Un abrazo.

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  9. Tanto entrenamiento de calidad se tiene que notar, sobre todo en estas carreras cortas (quien nos escuche diciendo que un 10.000 es corto...)

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  10. Uff a 4:20!

    Venga. Vale, que sea lo que Dios quiera!!!

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  11. vamos animo risco,seguro que sacas nota alta.
    el entrenamiento tiene que salir a relucir en estas carreras.saludos.

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¿ERES UN ROBOT?
La verdad, molaría un montón. No sé, Bender, C3PO o el Asimo ese que parece gilipollas. Si eres un robot deja un comentario.
Si eres de esos que corren pues también. Eso sí, repite en alto FIRULILLO y TISSAPONDRIO