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domingo, 9 de septiembre de 2012

Toca un nuevo plan.

Se acabó el correr por correr sin un objetivo claro. Esta semana empiezo de nuevo con el Jack Daniels. Es lo que tienen las adicciones. Esta vez me voy a centrar en el plan de 10 a 15 kilómetros e intentaré seguirlo lo más rigurosamente posible.

Un objetivo en mente. Correr quince kilómetros a menos de 4´15´´.

Para ello parto en una excelente forma si tenemos en cuenta las fechas en las que estamos. No tengo molestias de ningún tipo, no estoy como una vaca y de las últimas diez salidas ocho me han salido por debajo de cinco el kilómetro.

Aún así mucho camino por recorrer incluida una obligada bajada de peso. Estoy en 77 frente a los 75,5 al empezar el Verano. Tengo claro que para conseguir el objetivo deberé de estar alrededor de los 73 a eso de Noviembre.

Otra cosa que he aprendido es que no puedo con los planes de cinco días así que seguiré en cuatro para poder descansar mucho entre semana. Algo así como Martes, Jueves, Sábado y Domingo. Así consigo no lesionarme y quedarme con ganas para cada entrenamiento.

Ya tengo ganas de coger el libro y preguntarle a Jack: ¿Qué me toca hoy?.